อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรง เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ซึ่งรสนิยมการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันออกไป หลายคนชอบการออกไปเล่นฟิตเนสนอกบ้าน บางคนชอบไปวิ่งที่สวนสาธารณะ และบางคนชอบการออกำลังกายที่ห้อง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการออกกังกายรูปแบบใดก็ดีทั้งนั้น แต่วันนี้เราจะชวนมาออกกำลังกายที่คอนโดกันด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายเล่นได้แม้อยู่คอนโด
โยคะบอล
ลักษณะเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับเล่นโยคะตามสตูดิโอต่างๆ บอลโยคะ (Yoga Ball) หรือ ฟิตบอล (Fit Ball) นั้นทำให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระดูกหลังเกิดความยืดหยุ่น และยังสามารถใช้กับช่วยฟื้นฟูให้กับผู้ที่ผ่านการผ่าตัดกระดูก รวมไปถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อ เป็นต้น ทั้งยังช่วยเสริมสร้างความสมดุลของร่างกายได้อีกด้วย หลายๆ คนชอบเปิดคลิปการออกกำลังกายโยคะบอลไปด้วย
เสื่อโยคะ
บางทีการออกกำลังกายในคอนโดเราก็จะต้องออกกำลังกายกับพื้นลามิเนตที่มีความแข็ง เสื่อโยคะนอกจากจะสามารถใช้เล่นโยคะได้แล้วยังสามารถใช้เป็นเสื่อเพื่อปูรองในการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
ลูกกลิ้งกล้ามท้อง
ใครอยากมีหน้าท้องลีนๆ มีซิกแพคสวยต้องจัดตัวลูกกลิ้งกล้ามท้องเลย ราคาไม่แพง อุปกรณ์ก็ไม่มากมาย แต่ได้ประโยชน์แบบสุดๆ คือจะทำให้คุณมีหน้าท้องที่กระชับ ลดอาการปวดหลัง(แต่ต้องทำให้ถูกท่านะ) ลดการเจ็บปวดหลังออกกำลังกาย ราคาไม่แพง แถมยังประหยัดพื้นที่ วันไหนไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ ลองปูเสื่อโยคะแล้วกลิ้งๆ เท่านี้ก็ถือว่าได้ออกกำลังกายแล้ว
สเต็ปเปอร์
เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดิน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง น่อง ต้นขา สะโพก เอว ตัวเครื่องขนาดกะทัดรัด ใช้พื้นที่เพียง 1 กระเบื้องเท่านั้น ทั้งยังจัดเก็บได้ง่ายไม่เปลืองพื้นที่เลย
ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้
ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้ ทางเลือกดี ๆ สำหรับคนชอบวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่ง แต่มีปัญหาพื้นที่น้อย จุดเด่นของลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้ คือ ประหยัดพื้นที่ ใช้พื้นที่เพียง 2 ตร.ม. เท่านั้น และสามารถพับเก็บได้เมื่อไม่ได้ใช้งาน ซึ่งขนาดพับเก็บนั้นก็ค่อนข้างสะดวก ฟีลเดียวกับโต๊ะพับญี่ปุ่น จะพิงกำแพงหรือเก็บไว้ใต้เตียงก็ได้
และนี่ก็เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เล่นได้แม้จะอยู่คอนโดดหรือพื้นที่แคบ เพราะไม่เปลืองพื้นที่ในการจัดวางเลย
